Групповые программы: interval

Наш рейтинг:
108 оценок

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого типа очередность практикуется для усиления эффективности, поскольку подобный подход дает возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме того, в процессе подобных тренировок сжигается больше калорий, а это ведет к уверенной потере веса.