Групповые программы: пилатес

+7 (495) 397-7... — показать

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. В дальнейшем указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся увеличение силы, снятие напряжения, избавление от болей в пояснице и улучшение координации.